Odpowiednia długość i wysoka jakość snu ma fundamentalne znaczenie dla jakości życia. Sen jest procesem istotnym dla odnowienia zasobów energetycznych, termoregulacji, regeneracji tkanek. Kluczowy wymiar naszego funkcjonowania stanowią procesy poznawcze – to, w jaki sposób odbieramy otoczenie, myślimy, zapamiętujemy, czy skupiamy uwagę. W jaki sposób sen warunkuje nasze poznanie? Jak długo spać, aby zachować sprawne funkcjonowanie poznawcze? Zgodnie z...czytaj więcej

Między jakością snu a uzależnieniami lekowymi istnieje współzależność – zmiany w jednym z tych procesów znajdują odzwierciedlenie w drugim. Osoby uzależnione zmagają się z gorszą jakością snu spowodowaną zmianami w organizmie wywołanymi zażywaniem substancji uzależniających. Słabsza jakość snu skutkuje spadkiem formy fizycznej i psychicznej, co z kolei utrudnia walkę z nałogiem. Osoby uzależnione często także sięgają po substancje w celu „samoleczenia”,...czytaj więcej

Tekst autorstwa Agnieszki Kawuli „Niechcący podsłuchałam, jak tata mówił do dziadka: – Po prostu mózg umiera. Czy Pan rozumie, co to znaczy, że mózg umiera? Ja wiem, że mózg jest w głowie. To taki komputer, który steruje naszym ciałem. Pani w szkole nam to tłumaczyła, ale nie mówiła, że on może umrzeć. I co wtedy?” - Z listów do A. Ciacha, ciacha, ciacha - Chodźcie, rozbierajcie się. – Anna Sakowicz, pisarka, wita rodziców w przedpokoju swojego domu. -...czytaj więcej

Autorką tekstu jest dr Ewa Krawczyk, właścicielka i autorka bloga Sporothrix Odra uważana jest często za tzw. łagodną chorobę wieku dziecięcego. Szczególnie często zdarza się tak uważać antyszczepionkowcom, którzy z uporem twierdzą, że przechorowanie odry to nic takiego dla dziecka, wzmacnia nawet zdrowie, i w ogóle o co chodzi, a najgorsza i niebezpieczna jest i tak przecież szczepionka. I jakkolwiek odra rzeczywiście występuje najczęściej – a zwłaszcza...czytaj więcej

Zmiany klimatu są dziś tak widoczne, że nie da się ich negować. Z roku na rok odnotowuje się coraz wyższe średnie roczne temperatury. Szczególnie niebezpieczne są letnie dni, w których trakcie temperatura może sięgać nawet ponad 40°C. W taką pogodę o udar słoneczny nietrudno. A jest on jedną z najbardziej niebezpiecznych dla zdrowia i życia konsekwencji przegrzania organizmu. Jak dochodzi do udaru słonecznego? Jakie są niepokojące symptomy? Jak się przed...czytaj więcej

Większość z czytelników zapewne słyszała o rozróżnieniu komunikacji na werbalną i niewerbalną. Komunikacja werbalna opiera się na języku mówionym; komunikacja niewerbalna dotyczy komunikacji pozasłownej, czyli gestów, postawy ciała, czy mimiki. Kolejnym niewerbalnym - jednak zawsze współistniejącym z mową - czynnikiem wpływającym na odbiór komunikatu jest prozodia . Prozodia, krótko mówiąc, określa sposób, w jaki przekazujemy komunikat werbalny . Mają na...czytaj więcej

Seksualność jest integralną składową osobowości każdego człowieka od momentu urodzenia do momentu śmierci - “stanowi kluczowy aspekt istnienia człowieka”. Nic więc dziwnego, że każda dysfunkcja dotycząca tej sfery może przysporzyć jednostce wiele cierpienia. Pomimo tego, jak istotna jest seksualność i jak dużą rolę odgrywa w naszym życiu, wciąż bardzo często nie doceniamy jej znaczenia, wpływu na nasze życie i dobrostan. Bardzo łatwo można to zaobserwować...czytaj więcej

Autorką tekstu jest dr Ewa Krawczyk, właścicielka i autorka bloga Sporothrix Kiedy zastanawiamy się nad połączeniem popkultury i chorób zakaźnych, a dokładniej rzecz biorąc nad tym, jak popkultura ta, seriale i filmy, przedstawia problem tychże chorób, zagrożeń z nimi związanych, epidemii i tym podobnych, dochodzimy do wniosku, że połączenie to zazwyczaj nie jest udane. Kwestie naukowe są na ogół przedstawiane nieściśle, po łebkach, nie zawsze zgodnie z...czytaj więcej