Sen

Nastolatkowie, brak snu i impulsywność, czyli duże spięcie w sieciach neuronalnych

Nastolatkowie, brak snu i impulsywność, czyli duże spięcie w sieciach neuronalnych
Impulsywność i porywczość to jedne z najbardziej typowych cech przypisywane osobom w wieku nastoletnim. Zrozumienie podłoża neurobiologicznego tych, nazwijmy to, przypadłości, jest niezwykle istotne z punktu widzenia skutków zdrowotnych, jakie za sobą niesie. Dotychczasowe badania nad impulsywnością zakładały jego powiązania z zaburzeniami w mezolimbicznym szlaku dopaminergicznym (układ nagrody) oraz korze czołowej. Znacznie mniej uwagi przykuwało...czytaj więcej

Wpływ deprywacji sennej na zdolność rozpoznawania emocji

Wpływ deprywacji sennej na zdolność rozpoznawania emocji
Badania naukowe wskazują, że w przysłowiu „sen to zdrowie” jest wiele racji. Dyrektor Center for Sleep and Cognition i zarazem profesor Harvard Medical School – Robert Stickgold stwierdził, że sen ma duże znaczenie dla układu odpornościowego oraz gospodarki hormonalnej organizmu człowieka. Osoby pozbawione snu choćby jednej nocy po szczepieniu wytwarzają znacznie mniej przeciwciał niż ci, którzy prześpią pierwszą noc po szczepieniu. Ograniczona ilość snu...czytaj więcej

Wrzeciona senne w zapisie EEG a zdolności intelektualne śpiącego - czy istnieje bezpośredni związek?

Wrzeciona senne w zapisie EEG a zdolności intelektualne śpiącego - czy istnieje bezpośredni związek?
Sen jest stanem fizjologicznym, który charakteryzuje się przyjęciem postawy spoczynku, zaprzestaniem aktywności ruchowej, zmniejszoną odpowiedzią na bodźce zewnętrzne oraz utratą świadomego kontaktu z otoczeniem. Obok czuwania jest podstawowym stanem świadomości. W trakcie każdego cyklu snu występują sen NREM i sen REM o odmiennej charakterystyce neurologicznej i psychologicznej (Wichniak, 2011). Przełom w wiedzy o śnie nauka zawdzięcza badaniom...czytaj więcej

Co z tą fazą REM?

Co z tą fazą REM?
Połączenie twardej nauki i zabawnych filmików wydaje się nie lada wyzwaniem. Być może wprawne pióro i porządne zaplecze wiedzy pozwoliłoby na tak wybuchową mieszankę – niestety, nie jest to historia tekstu zamieszczonego na popularnym portalu I fucking love science artykułu dotyczącego treści snów u psów i innych zwierząt. Już sam temat, jak zresztą zauważa autor, jest wyjątkowo spekulatywny – wyłączając Doktora Dolittle, nikomu nie udało się jeszcze...czytaj więcej

Tajemnicze mechanizmy snu

Tajemnicze mechanizmy snu
Sen, nazywany siostrą śmierci. Każdy z nas miał kiedyś w życiu ochotę sprzedać królestwo za chwilę snu. Jest to jedna z krytycznych, podstawowych potrzeb człowieka, zdecydowanie na spodzie piramidy Maslowa. Bez snu nie da się normalnie egzystować. Nie da się również żyć. Nawet gdyby rozpaczliwie upierać się przy czuwaniu, sen nieubłaganie nas dosięgnie. Przekonał się o tym nawet bardzo zmotywowany Randy Gardner, któremu w 1964 roku udokumentowano...czytaj więcej

Deprywacja snu a depresja

Deprywacja snu a depresja
Chronoterapia jest to stosowana w psychiatrii kontrolowana ekspozycja na czynniki środowiskowe, które mają wpływ na nasze rytmy biologiczne. Zaliczyć możemy do niej m.in. fototerapię, ograniczanie światła, przesunięcie cyklu sen-czuwanie, farmakologiczne terapie chronobiologiczne, a także deprywację snu (ang. sleep deprivation – SD). Naturalny cykl sen – czuwanie trwa nieco dłużej, niż doba. Dzięki zewnętrznym bodźcom możemy dostosować się do...czytaj więcej

A gdyby tak … móc włączać i wyłączać sny?

A gdyby tak … móc włączać i wyłączać sny?
Marzenia senne są zjawiskiem fascynującym i tajemniczym. Sposób ich interpretacji w przeważającej mierze ugruntowany jest przez dorobek psychodynamicznych teorii osobowości, według których sny są „spełnieniem życia”. Wbrew popularnemu stwierdzeniu mówiącemu, że „ nic mi się dzisiaj nie śniło” , marzenia senne pojawiają się u każdego. Odpowiada za nie faza REM (ang. r apid eye movement ), zwana także snem paradoksalnym. Mózg przejawia w niej wysoką...czytaj więcej

Chronobiologiczne zaburzenia snu

Chronobiologiczne zaburzenia snu
Tekst przygotowała Maja Kochanowska Wiele procesów fizjologicznych i behawioralnych przebiega u ludzi (podobnie jak u innych zwierząt) w cyklu okołodobowym. Najbardziej widocznym cyklem okołodobowym jest rytm sen-czuwanie, ale również inne procesy przebiegają zgodnie z rytmiką okołodobową: szybkość pracy serca, zmiany ciśnienia krwi, temperatury oraz zmiany stężenia niektórych hormonów, np. melatoniny, hormonu wzrostu, kortyzolu [7]. Rytmy te nazywa się „...czytaj więcej

Chorobowe przyczyny nadmiernej senności

Chorobowe przyczyny nadmiernej senności
Sen i odpoczynek to jedne z podstawowych potrzeb. Bezsenność, zarywanie nocy, praca zmianowa doprowadzają do znacznych niedoborów snu, których już nigdy nie da się wyrównać. Czasem jednak sen zamyka oczy w ciągu dnia. W trakcie pracy, wykonywania prostych czynności, a nawet rozmowy. Takie zasypianie raczej nie zwiastuje nic dobrego. Nadmierna senność może być wynikiem zmęczenia, jak również być stanem chorobowym. Niepohamowaną potrzebę snu w ciągu dnia,...czytaj więcej

Czego możemy nauczyć się we śnie?

Czego możemy nauczyć się we śnie?
Po zeszłorocznym Noblu z dziedziny fizjologii i medycyny wszyscy słyszeli już chyba o komórkach miejsca. Jeśli umieścimy mysz w prostokątnej klatce i pozwolimy jej na eksplorację nowego miejsca, po jakimś czasie możemy – analizując aktywność neuronów w hipokampie – znaleźć komórki „zapalające się” wyłącznie wtedy, gdy zwierzę znajduje się w konkretnym miejscu. Uważa się, że neurony te stanowią swoistą mózgową mapę otoczenia i umożliwiają powstawanie...czytaj więcej

Strony