Sen

Tekst przygotowała Maja Kochanowska Wiele procesów fizjologicznych i behawioralnych przebiega u ludzi (podobnie jak u innych zwierząt) w cyklu okołodobowym. Najbardziej widocznym cyklem okołodobowym jest rytm sen-czuwanie, ale również inne procesy przebiegają zgodnie z rytmiką okołodobową: szybkość pracy serca, zmiany ciśnienia krwi, temperatury oraz zmiany stężenia niektórych hormonów, np. melatoniny, hormonu wzrostu, kortyzolu [7]. Rytmy te nazywa się „...czytaj więcej

Sen i odpoczynek to jedne z podstawowych potrzeb. Bezsenność, zarywanie nocy, praca zmianowa doprowadzają do znacznych niedoborów snu, których już nigdy nie da się wyrównać. Czasem jednak sen zamyka oczy w ciągu dnia. W trakcie pracy, wykonywania prostych czynności, a nawet rozmowy. Takie zasypianie raczej nie zwiastuje nic dobrego. Nadmierna senność może być wynikiem zmęczenia, jak również być stanem chorobowym. Niepohamowaną potrzebę snu w ciągu dnia,...czytaj więcej

Biologiczny zegar mózgu Wszyscy posiadamy mechanizmy, dzięki którym procesy fizjologiczne przejawiają w organizmie pewną cykliczną stałość. Rytmy biologiczne występują nawet u najprostszych gatunków zwierząt. Mogą obejmować różne okresy czasu jak np. miesiąc czy rok, ale najbardziej podstawowym z nich jest rytm okołodobowy. Wszystkie rytmy biologiczne oparte są na cyklicznych zmianach procesów fizjologicznych w odpowiedzi na cechy środowiska zewnętrznego...czytaj więcej