Odpowiednia długość i wysoka jakość snu ma fundamentalne znaczenie dla jakości życia. Sen jest procesem istotnym dla odnowienia zasobów energetycznych, termoregulacji, regeneracji tkanek. Kluczowy wymiar naszego funkcjonowania stanowią procesy poznawcze – to, w jaki sposób odbieramy otoczenie, myślimy, zapamiętujemy, czy skupiamy uwagę. W jaki sposób sen warunkuje nasze poznanie? Jak długo spać, aby zachować sprawne funkcjonowanie poznawcze? Zgodnie z...
czytaj więcej
